La pose d’un appareil dentaire au palais peut bouleverser le quotidien, en particulier l’élocution et l’alimentation. Que manger avec un appareil dentaire au palais ? Faut-il totalement modifier son régime alimentaire ? Dans cet article, découvrez quels aliments consommer sans gêne et comment vous adapter à votre appareil au palais.
Que manger avec un appareil dentaire au palais ?
Il faut un certain temps pour s’habituer à son appareil dentaire au palais. Le but de cet appareil, que l’on appelle aussi « faux-palais », est de corriger les défauts du palais et de la mâchoire, mais aussi l’alignement des dents. Le problème, c’est qu’il est souvent perçu comme une gêne les premiers jours. D’autant plus qu’il faut le garder à l’heure des repas. L’important est d’y aller progressivement et de prendre les bonnes habitudes alimentaires dès le début.
Alors, que manger avec un appareil dentaire au palais le premier jour, juste après la pose de votre traitement orthodontique ? L’idéal est de commencer avec des aliments mous qui ne sollicitent pas trop la mastication. Bien entendu, les aliments à texture liquide ne poseront aucun problème. Il s’agit du lait ou de la soupe. Privilégiez des aliments faciles à avaler et à mâcher avec les dents du fond, comme la compote, la purée, les pâtes, le jambon et les œufs sous toutes ses formes (omelette, œufs durs, etc.). Boire de l’eau en mangeant permet d’humidifier les aliments et de faciliter la mastication.
Le deuxième jour, essayez avec du riz et du poisson sans arêtes (par exemple, du saumon ou de la truite). Les légumes et les fruits tendres comme les épinards, les aubergines, les bananes et les poires sont généralement conseillés. Pensez aussi au tofu, au quinoa, au maïs, aux haricots, aux lentilles et aux champignons. Pour le petit-déjeuner, les céréales sont une bonne option, surtout lorsqu’elles sont ramollies avec le lait. Dans tous les cas, prenez votre temps en mangeant et prenez de petites bouchées. Peu à peu, votre bouche va s’habituer et vous pourrez manger normalement du poulet ou des steaks hachés.
Veillez à garder un régime alimentaire équilibré pour ne pas avoir de carences. Pour les apports en calcium, les yaourts, y compris les yaourts à boire, sont parfaitement adaptés. Le poisson est riche en vitamine D tandis que les jus de fruits assureront vos apports en vitamine C.
Manger avec un appareil dentaire au palais : les aliments à proscrire
Même en exerçant votre mâchoire et votre bouche, avec un appareil dentaire au palais, vous ne pourrez malheureusement pas manger tout ce que vous voulez. Parmi les aliments à proscrire, citons notamment :
- les aliments collants comme certains fromages et les chewing-gums ;
- les aliments durs comme le pain et certains bonbons.
Comment s’habituer à son appareil dentaire au palais ?
De manière générale, s’habituer à son appareil dentaire au palais n’est pas seulement une question de régime alimentaire. Juste après la pose du faux-palais, les patients se mettent souvent à saliver plus que d’habitude les premières heures. C’est tout à fait normal. Il ne faut pas que les changements observés deviennent des freins pour vivre normalement. De la même façon, l’appareil dentaire au palais risque de vous faire zézayer. La solution n’est pas d’arrêter de parler. Au contraire, il faut parler le plus possible pour habituer la langue et supprimer les zozotements. Lorsque vous mangerez avec votre appareil dentaire au palais pour la première fois, vous remarquerez sûrement que des aliments se coincent entre l’appareil et le palais. Ce n’est pas vraiment un problème. Vous pourrez nettoyer votre appareil et vous rincer la bouche après le repas. D’ailleurs, il est primordial d’adopter une bonne hygiène dentaire pour garantir l’efficacité de votre traitement orthodontique !
Lors des visites de contrôle chez l’orthodontiste, profitez-en pour poser toutes vos questions. Il pourra vous guider sur les bonnes habitudes à adopter au quotidien, notamment en matière de régime alimentaire.
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