Des gencives rouges, gonflées, irritées et sensibles ? C’est peut-être une gingivite. Heureusement, il existe des solutions et des traitements. Comment soulager une gingivite ? Clinadent vous partage ses conseils pour traiter l’inflammation et prendre soin de vos gencives.
À quoi reconnaît-on une gingivite ?
La gingivite est une maladie bucco-dentaire qui se caractérise par une infection de la muqueuse buccale et une inflammation localisée des gencives. Souvent, l’affection est une réaction à l’accumulation d’une pellicule de bactéries, de résidus alimentaires et d’autres micro-organismes qui forment la plaque dentaire. Parmi les symptômes courants qui permettent de reconnaître une gingivite, on trouve :
- un gonflement des gencives ;
- un saignement des gencives ;
- un phénomène d’halitose, ou mauvaise haleine ;
- la formation de plaque dentaire et, à terme, de tartre.
Quelles méthodes pour soulager efficacement une gingivite ?
Pour soulager une gingivite, il existe des méthodes efficaces à pratiquer chez soi et d’autres à confier à un dentiste. Boire de l’eau fraîche ou poser des glaçons (dans une poche) sur la zone enflammée peut diminuer l’inconfort au moins temporairement. De même, vous pouvez prendre des anti-douleurs ou des anti-inflammatoires légers (ibuprofène ou paracétamol) pour vous soulager. On trouve certains remèdes naturels du côté de la phytothérapie et de l’aromathérapie. C’est le cas, entre autres, de l’hydrolat de lavande, l’huile de bourrache, le romarin, le thym, le menthol et l’eucalyptus. Sous forme d’infusion ou de bain de bouche, la sauge a également un effet apaisant. Pour purifier et décongestionner vos gencives gonflées, vous pouvez également utiliser une solution à base d’eau salée.
Par ailleurs, votre pharmacien pourra vous conseiller des gommes à mâcher, un spray buccal ou un gel à appliquer sur vos gencives en réalisant des massages doux et légers. Parmi d’autres solutions, citons les compléments alimentaires et les pépins de pamplemousse, riches en agents antimicrobiens. Les effets du miel, du propolis, de l’écorce de citron et des probiotiques présents dans les yaourts seraient également bénéfiques pour apaiser la gingivite. Et mentionnons-le aussi, car c’est important : le stress peut favoriser et accentuer les symptômes de la gingivite en affaiblissant votre organisme. Restez zen peut vous apaiser, à bien des égards !
Dans tous les cas, la meilleure solution pour soulager une gingivite reste de consulter un dentiste. Se rendre dans votre cabinet dentaire dans les plus brefs délais permet surtout de poser le bon diagnostic. Le praticien pourra vérifier s’il s’agit bien d’une gingivite ou d’une autre pathologie comme la parodontite, qui requiert quant à elle une prise en charge plus complexe. Lorsque la maladie survient en réaction à un excès de plaque dentaire et de tartre, il faut prévoir un détartrage. Il est généralement conseillé de faire un détartrage une fois par an, une opération simple et rapide qui permet d’éliminer la couche solide agglomérée sur les dents.
Il convient également de réduire autant que possible la consommation de boissons et d’aliments acides et sucrés qui accélèrent le développement de la plaque dentaire. Il en va de même de la consommation d’alcool et de tabac, y compris de l’usage de la cigarette électronique qui reste contesté. En revanche, vous pouvez privilégier une alimentation à base de certains produits crus à mâcher et à croquer pour solliciter, stimuler et renforcer vos gencives. Les aliments qui contiennent de la vitamine C, comme le poivron, le kiwi et le litchi, sont efficaces pour lutter contre les saignements. Veillez aussi à ne pas avoir de carences en vitamines A, B, P, K et D.
En cas de saignement de gencives, il reste important de continuer à se brosser les dents, en privilégiant un brossage doux pour ne pas blesser les gencives. Votre dentiste pourra vous conseiller l’utilisation d’un bain de bouche contre la prolifération des bactéries et la formation de la plaque dentaire. Attention néanmoins à ne pas abuser des bains de bouche qui peuvent déséquilibrer la flore buccale dans la durée. La bouche d’un être humain contient près de 10 000 espèces de bactéries, dont certaines sont néfastes mais d’autres essentielles à notre bonne santé !
Traiter la gingivite à temps : c’est important !
La gingivite est une infection buccale à prendre au sérieux. Un saignement ou un gonflement des gencives, cela n’a rien d’anodin. Il est important de la soulager et de la traiter le plus rapidement possible, afin d’éviter toute complication, en particulier la parodontite. Dans ce cas, sous l’action des bactéries, les tissus de soutien risquent de se désolidariser des dents. Irréversible, la parodontite détériore progressivement l’os alvéolaire jusqu’à provoquer un déchaussement qui entraîne la chute des dents. Il existe des gestes simples à appliquer au quotidien pour non seulement limiter la gingivite, mais aussi éviter la récidive :
- Se brosser les dents au moins deux fois par jour, matin et soir après les repas, pendant au moins deux minutes ;
- Utiliser une brosse à dents à poils souples à changer tous les 3 mois ;
- Compléter le brossage classique par le fil dentaire ou les brossettes interdentaires au moins une fois par jour, de préférence le soir ;
- Choisir un dentifrice actif contre la formation de la plaque dentaire.
Sauf avis contraire de votre dentiste, les brosses à dents à poils durs sont à proscrire car elles agressent les gencives et favorisent les gingivites. De plus, il faut toujours effectuer un brossage rotatif en partant de la gencive vers la dent, pour éviter toute irritation et sensibilité au niveau des gencives. Profitez du brossage pour surveiller l’aspect et la sensibilité de vos gencives et de vos dents.
Vous avez repéré les premiers symptômes d’une gingivite ? Vous pouvez vous soigner avec quelques remèdes maison mais n’attendez pas ! Prenez rendez-vous dès que possible chez votre dentiste ou chirurgien-dentiste pour une prise en charge adaptée de votre affection des gencives. Il est essentiel de suivre les conseils de votre praticien et de continuer à les appliquer pour la durée prescrite, même en cas d’atténuation des symptômes. Certains patients, comme les femmes enceintes et les personnes diabétiques, sont particulièrement à risque et doivent surveiller les signes d’apparition de la gingivite. Cela évitera toute complication en parodontite et autres pathologies parodontales plus lourdes à traiter !
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