Avoir une bonne hygiène bucco-dentaire est indispensable, surtout si l’on souhaite préserver la santé de ses dents. Pour cela, il suffit d’effectuer un brossage régulier, avec une brosse à dents souple et un dentifrice au fluor. Et pour compléter ce dernier, rien de mieux qu’un bain de bouche et un bon fil dentaire !
Il existe différentes sortes de bain de bouche, qui diffèrent en fonction de la dentition et des besoins de chacun. Mais alors comment bien choisir son bain de bouche et trouver le fil dentaire le plus approprié ?
Pourquoi utiliser un bain de bouche ?
Même si c’est indispensable, le simple fait de se brosser les dents n’est pas toujours suffisant. Le bain de bouche est idéal pour combattre la mauvaise haleine, former une barrière protectrice contre les caries ou encore pour lutter contre les bactéries. Mais tous les bains de bouche n’ont pas la même composition et ne s’utilisent pas de la même manière.
Il est recommandé d’effectuer le bain de bouche juste après le repas, en complément du brossage. Pour une action complète, éviter de vous rincer la bouche, cela pourrait éliminer le fluor qui vient d’être déposé sur vos dents.
Comment bien choisir son bain de bouche ?
Le principe du bain de bouche consiste à laisser tremper pendant quelques minutes les dents et muqueuses buccales, dans une solution antiseptique dont la composition diffère en fonction de la pathologie à traiter.
- Le bain de bouche antiseptique
La plupart des bains de bouche sont antiseptiques, avec une action purifiante qui va empêcher la prolifération des bactéries et lutter contre la mauvaise haleine. Ils vont également aider à traiter l’inflammation de la gencive et éviter la formation de la plaque dentaire. Les bains de bouche antiseptiques doivent s’utiliser seulement sur une courte période pour éviter le dérèglement de la flore buccale et l’altération du goût. - Le bain de bouche cicatrisant
Ce type de solution se destine aux personnes ayant des gencives sensibles, qui saignent lors du brossage, ou qui ont fréquemment des aphtes. Il s’agit dans ce cas bien précis de bains de bouche, qui contiennent des cicatrisants et de légers anti-inflammatoires
Ces bains de bouche cicatrisants proposent également une formule avec du fluor, qui viennent traiter l’hypersensibilité dentaire. Même si son action est très efficace, il ne faut pas abuser du fluor ! À trop vouloir protéger l’émail des dents, elle risque à l’inverse de se détériorer. - Le bain de bouche protecteur
Ces solutions dites protectrices ont pour but de protéger l’émail des dents, contre les caries. Elles se destinent aux personnes qui ont l’émail fragile, et qui portent un appareil dentaire.
Attention, ce type de bain de bouche joue un rôle préventif contre les caries et vient renforcer l’émail des dents, il n’aura aucune action et ne soignera pas les caries déjà présentes. Si vous apercevez des caries, la meilleure solution reste de prendre rendez-vous avec votre chirurgien-dentiste.
Le fil de dentaire
Pour protéger sa santé bucco-dentaire, au-delà du brossage, il faut nettoyer entre les dents afin d’éliminer le tartre et les débris alimentaires. Pour cela, rien de mieux qu’un bon fil dentaire, qui va accéder aux espaces interdentaires, difficiles d’accès avec une simple brosse à dents.
Choisir son fil dentaire dépend de la sensibilité de vos gencives. Par exemple, le fil dentaire expansible gonfle au contact de la salive, il permet donc un nettoyage doux pour les personnes aux gencives sensibles.
Comment utiliser du fil dentaire ?
Utiliser du fil dentaire est un vrai jeu d’enfant ! Il suffit de tirer environ 20cm de fil sur la bobine et de l’enrouler autour de chaque majeur, tout en gardant quelques centimètres de libres entre le pouce et l’index.
Ensuite, tenez le fil fermement et insérer le délicatement entre les deux dents, afin d’effectuer un léger mouvement de va et vient de haut en bas, d’avant en arrière. Le fil dentaire est à usage unique donc une fois utilisé, vous pouvez le jeter directement. Le réutiliser viendrait reposer des bactéries sur les zones nettoyées !
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